Botashiyam kala duwanwaa milix asiidh dabiici ah oo inta badan loo isticmaalo sidii wax lagu daro quudinta iyo ilaalinta, oo leh saameyn bakteeriyada dila, kor u qaadida koritaanka, iyo aashitada xiidmaha.

Aad ayay u badan tahaylagu sameeyay xanaanada xoolaha iyo kaymaha si loo horumariyo caafimaadka xoolaha loona xoojiyo waxqabadka wax soo saarka.

1. Joojinta koritaanka bakteeriyada waxyeelada leh:
Botashiyam kala duwanwaxay si weyn u joojin kartaa bakteeriyada cudurada keena sida Escherichia coli iyo Salmonella iyadoo sii deynaysa aashitada formic iyo cusbada, carqaladeynaysa xuubka unugyada bakteeriyada iyo yareynta khatarta caabuqyada mindhicirka ee xayawaanka.
2. Kor u qaad nuugista nafaqada:
Aashitada deegaanka xiidmaha, kiciso dhaqdhaqaaqa ensaymka dheefshiidka, hagaaji heerka isticmaalka nafaqooyinka sida borotiinka iyo macdanta quudinta, iyo dardargelinta heerka koritaanka xayawaanka.
3. Kordhi difaaca jirka:
Iyadoo la nidaaminayo dheelitirka microbiota mindhicirka, yareynta ururinta sunta, si dadban u wanaajinta shaqada difaaca jirka ee xayawaanka, iyo yareynta dhacdooyinka cudurrada.
4. Saamaynta antioxidant-ka:
Qaybta aashitada formic waxay hoos u dhigi kartaa oksaydhka quudinta, waxay dheereyn kartaa cimriga kaydka, waxayna ka ilaalin kartaa unugyada xayawaanka waxyeelada xagjirka xorta ah.

Codsiga:

Waxyaabaha lagu daro quudinta:lagu daro quudinta xoolaha sida doofaarrada, digaagga, iyo lo'da si loo hagaajiyo heerka beddelka quudinta loona yareeyo dhibaatooyinka mindhicirka sida shubanka.
Beeraha Biyaha:Hagaaji tayada biyaha, jooji faafitaanka bakteeriyada waxyeelada leh ee biyaha, iyo kor u qaadida koritaanka caafimaadka leh ee kalluunka iyo haraaga.
Ilaalinta quudinta:loo isticmaalo aashito cunto ama ilaaliye si loo ilaaliyo qaar ka mid ah quudinta la warshadeeyay.

Shayga khuseeya:Loogu talagalay isticmaalka xoolaha oo keliya, looma isticmaalo si toos ah cuntada ama daawada aadanaha.
Xakamaynta qiyaasta:Ku darista xad-dhaafka ah waxay keeni kartaa aashito xad-dhaaf ah oo xiidmaha xayawaanka ah, waana in lagu daraa qiyaasta lagu taliyay (badanaa 0.6% -1.2% quudinta).
Xaaladaha kaydinta:Ku daboolan oo ku kaydi meel qabow oo qalalan, iyadoo laga fogaanayo taabashada walxaha alkaline.

Habka ficilkakala duwanaanshaha potassiumwaa cad yahay ammaankeeduna waa sarreeyaa, laakiin isticmaalka dhabta ah wuxuu u baahan yahay in la hagaajiyo iyadoo loo eegayo nooca xayawaanka, heerka koritaanka, iyo deegaanka quudinta. Marka ay timaado saamiga quudinta ama ka hortagga iyo xakamaynta cudurrada, waxaa lagu talinayaa inaad la tashato dhakhaatiirta xoolaha ama farsamoyaqaannada beeraha.